[좋은 글귀 한줄] 23. 09. 07 한줄

스몰 트라우마

 

 

스트레스와 불안의 원인인

 

'스몰 트라우마' 를 극복하려면

 

스트레스와 불안의 미묘한 차이를 이해하는 것이 중요하다.

 

접근법이 서로 다르기 때문이다.

 

스몰 트라우마는 스트레스와 불안 양쪽 모두와

 

관련이 있을 수 있다.

 

과거의 경험이 특정 상황에서 스트레스 반응을

 

유도할 수 있기 때문이다.

 

그러나 스몰 트라우마는 또한 우리의 인지에

 

영향을 끼쳐 불안을 유발하고 정신적으로 수많은

 

토끼 굴을 파게 하며,

 

그 결과 스트레스 반응과

 

다른 생리적 증상을 일으킬 수 있다.

 

 

-멕 애럴의 <스몰 트라우마> 중에서-

 

 

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'스몰' 은 '작은 것' 이 결코 아닙니다.

 

스몰이라고 가벼이 여기거나 등한시하려 들 때

 

스몰은 빅이 되고 비거가 됩니다.

 

요즘 목도 하고 있는 

 

'묻지 마' 범죄들은 이러한

 

스몰 트라우마들이 제대로

 

다스려지지 못하고 점차 커지다가

 

엉뚱한 대상으로 터져 나온 결과라고 볼 수도 있습니다.

 

초기 단계의 스몰 트라우마를

 

스스로, 또는 사회적으로 잘 보살피는

 

시건과 배려가 필요합니다.

 

 

오늘도 많이 웃으세요.