[생활과학] 푸쉬팝 효과...한번 손대면 멈출 수 없는 이유

알록달록한. 색깔에. 모양도. 크기도. 다양한 손 안의 장난감.

손가락으로 누르는. 단순 동작만 반복해도. 시간 가는 줄 모르게. 즐거운 장난감.

처음에 유행했을 때는. 파는 곳을 수소문해. 일부러. 찾아가야 할 정도로. 희귀템이었던. 그것 바로. 푸쉬팝.

유아부터 어린이. 성인까지. 빠져들게 한 푸쉬팝 열풍을. 객관적이고. 과학적으로. 진단해 볼까요?

---

푸쉬팝에. 중독되는. 이유?

반복된. 행동이. 안정감을 준다.

부드러운. 촉감이. 안정감을 준다.

푸쉬팝을. 누를 때 나는. ASMR이. 안정감을 준다.

반복된. 행동이. 안정감을 준다.

: 사람들은. 아무것도. 하지 않거나. 자극 없이. 지루한 상황에서. 긴장하거나. 불안해서.

무언가를 해야 한다고 생각하는 경우가 많다.

그래서. 어딘가에 의존하며. 긴장감을 낮추고 싶어하는데. 푸쉬팝이 그런 역할을해. 심리적 안정감을 준다.

반대로. 스트레스가 많거나. 생각이 많아 불안한. 사람들은 푸쉬팝을 하는 단순하고. 반복적인 행동을 통해.

자신의 행동을 통제함으로써. 뇌의 불안을 낮춰. 안정감을 느끼기도 한다.

즉, 푸쉬팜은. 과열과. 지루함. 사이 중간 지점을. 찾아 주는 역할을 하는 것이다.

부드러운. 촉감이. 안정감을 준다.

: 사람의 행동과 생각은. 촉각을 통해 느끼는. 물체의 특성에 따라. 달라진다.

2008년. 미국 콜로라도. 대학의 심리학 연구팀은. 이를 실험을 통해 밝혀냈는데.

따뜻한 커피 한 잔을. 드는 것만으로도. 다른 사람들을. 좀더 따뜻하게. 느끼는 것처럼. 물리적 환경이.

우리의 생각에 영향을 미친다는 것이 확인되었다.

그래서. 무거운 것을. 들면. 진지해지고. 까칠한 것을 만지면. 행동도 까칠해지며. 딱딱한. 의자에. 앉으면.

사람의 마음도. 단호해지는데. 푸쉬팝은. 부드러운. 촉감 덕분에. 마음의 안정을. 느끼며. 편안하게 한다.

아기들이 심리적 안정을 느끼기 위해. 베개나 인형. 이불에. 애착을 갖는 것과. 마찬가지다.

푸쉬팝을. 누를때 나는. ASMR이. 안정감을 준다.

: ASMR은. 일상에서. 들을 수 있는. 소음 중에. 심리적 안정감을. 느낄 수 있는. 조용한 소음을 말한다.

주로 면봉으로. 귀를 후비는 소리. 책장을 넘기는 소리처럼. 작은 소리인데. 푸쉬팝을. 누를 때마다. 반복적으로.

나는 "폽폽폽" 소리 역시 조용하기 때문에 ASMR이라고. 할 수 있다.

이와 같은. ASMR을. 반복적으로. 들으면. 정서적으로. 안정되고. 편안해진다.

이것은 ASMR의. 잔잔하고. 반복적인. 소리가 깉은 수면에. 빠졌을 때. 나타나는 델타파에. 가깝기 때문이다.

---

푸쉬팝은. 유익하다?

스트레스를. 줄이고. 집중력을. 향상시킨다.

: 손을 자극하면 수많은. 생각에. 흐트러진. 주의력을 한 데. 모을 수 있어. 집중력을 높일 수 있다.

이 때문에. 푸쉬팝과 같은. 피젯 토이는. 손을 자극시키는. 장난감으로써.

1990년대에. 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD), 자폐증, 불안증 등을. 치료하기 위해. 만들어졌다.

이후 이런. 장난감이. 진짜 치료 효과가 있는지 알아보기 위해. 오랜 시간. 연구가 이어지고 있는데.

미국 캘리포니아대학. 컴퓨터 미디어학과. 캐서린 이즈비스터 교수팀의. 연구에 따르면. 푸쉬팝을 포함한.

피젯 토이는. 남녀노소. 모두에게. 스트레스를. 줄이고. 집중력을. 높이는. 효과가. 있는 것으로 보인다고 한다.

실제로. 미국 조지아. 토마스 카운티 중학교. 셜리 스탈베이 선생님이. 6학년 학생들에게. 스트레스 볼(피젯토이의 하나)을.

7주 동안. 사용하게 했더니. 사용하지 않았을 때보다. 태도. 집중력. 글쓰기 능력. 사교성까지. 향상됐다는 것이. 확인됐다.

손을. 움직여. 기억력과. 창의력을. 키운다.

: 손은. 단순히. 물건을 잡는 것과 같이. 뇌에서. 전달된. 명령을. 수행하는. 기관이 아니라.

바깥에서. 받은 자극을. 뇌에 전달하는. 역할을 하기도 한다.

손을 자주. 움직이면. 뇌를 자극해. 뇌의 혈류량을. 증가시켜. 뇌의 노화를. 늦추는 데에도. 효과적이다.

또, 손을 사용했을 때. 전두엽에. 자극이 가해지는데. 전두엽은. 기억력. 추리력. 문제해결 등에. 관여하기 때문에.

기억력이 좋아지고. 창의적인. 활동까지 가능해진다.

특히, 요즘 사람들에. 푸쉬팝은. 꽤 유익한. 장난감이다.

학생들은. 연필을 쥐고. 글씨를 쓰는 것보다. 미디어 영상 매체 등을 통해. 눈으로 보면서.

학습하는. 시간이. 예전에 비해. 더 많아졌고. 여가 시간을. 함께하는. 스마트폰은. 손가락에. 힘을 주어.

누르는. 버튼식이. 아닌 작은 반응에도. 민감하게. 반응하는. 터치식이라. 손가락을. 자극하고. 움직이는 시간이.

예전에 비해 많이. 줄어들었기 때문이다.

---

잡 생각 때문에. 집중이 안 될 땐. 푸쉬팝을 하자.

---

# 출처: 과학소년 7월