[좋은 글귀 한줄] 23. 04. 13 한줄

분을 다스리기 힘들 때

 

 

공자는 '논어' 에서

 

분을 다스리기 힘들 때 필요한

 

해법을 제시한다. 바로 분사난 이다.

 

"화가 났을 때는 그 뒤에 있을 어려움을 생각하라" 는 뜻이다.

 

분노는 순간적인 감정이다.

 

하지만 그것을 참지 않고 발산했을 때

 

피해는 두고두고 남는다.

 

심지어 그 감정을 마음껏 발산해도

 

통쾌함보다는 후회만 남게 된다.

 

 

-조윤제의 <하루 한 장 고전 수업> 중에서-

 

 

---

 

 

살다 보면 화낼 일이 생깁니다.

 

화를 내면 득될 것이 없다는 것도 잘 압니다.

 

그런데도 그만 순간적으로 폭발하고 후회합니다.

 

안 그러려면 어찌해야 할 까요?

 

화가 치밀어 오를 때는 눈을 감습니다.

 

터질 것 같은 열기와 답답함을 날숨으로 내보냅니다.

 

길고 깊고 가늘고 고요한 날숨과 함께

 

심장의 분노를 내보내며, 숨이 끝나는 지점을 느껴봅니다.

 

그러면 그 순간을 넘길 수 있습니다.

 

분노 다음에 분노가 아니고

 

마음의 평화가 다가옵니다.

 

 

오늘도 많이 웃으세요.